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痛经女孩自救指南,值得收藏!
中医常说,十女九寒,女生由于生理特性,天生容易体寒,所以很多女生都会有痛经的问题,特别是现在,熬夜、喝酒、吃辛辣食物等更是让痛经愈演愈烈,那么究竟应该如何自救呢?01痛经有哪些类型?为什么会痛经?原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经一般在月经第一天疼,第二天就会缓解,多发生在青春期女性或未生育妇女身上。继发性痛经一般在月...
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妈,我终于理解您为什么一出门就找厕所了
前几天太阳成集团tyc122cc后台一位粉丝留言说:每次和妈妈逛街,她总是要不停地去上厕所,这是怎么回事呢?其实,太阳成集团tyc122cc生活中也有很多有这种问题的女性,大部分是由于生孩子导致盆底损伤引起的尿失禁。今天太阳成集团tyc122cc就来聊一聊这个困扰很多产后女性的“麻烦精”。相比于大家熟知的咳嗽、打喷嚏引起漏尿的压力性尿失禁,很多人都不知道的急迫性尿失禁对生活的影响也很...
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生完孩子肚子变得松松垮垮?原来是腹直肌分离了!
很多宝妈反应生完孩子后哪怕瘦下来了,肚子依旧松松垮垮,特别难看,其实这都是因为腹直肌分离了,太阳成集团tyc122cc来看一组数据:腹直肌分离的发生率在60%-90%之间。顺产腹直肌分离发生率为60.3%,剖宫产发生率为70.8%,2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率为90.8%。实际上,临床上有近95%的女性都有不同程度的腹直肌分离。看...
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换一种呼吸方式,帮你瘦的更快!
产后身材走样是很多妈妈的苦恼,试了很多方法还是难以恢复到怀孕之前的状态,其实除了健康的饮食和适当的运动,有一种呼吸方式也能帮助瘦身,那就是腹式呼吸。在中国古代的养生术中,就有一句“夸张”的名言:呼吸到脐,寿与天齐。明代养生家冷谦在其著作《修龄要旨》中也说道:“一吸便提,气久归脐”、“一提便咽,水火相见”。由此可见,很久...
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盆底训练是智商税吗?了解这六大问题你就知道!
很多妈妈在产后42天盆底肌筛查时发现自己出现了盆底肌损伤的问题,满怀期待地训练了四五次,情况却糟糕了。 盆底训练,为何没效果? 原来不漏,训练后开始漏了? 盆底训练,越练分数越低? 盆底筛查得分高,自身情况却糟糕? 训练后为何会瘙痒? 训练后为何会出血?这些问题是不是让正在经历盆底训练的妈妈们困扰多时,不知...
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当妈后的七夕也要有仪式感,别让这些事影响了你的“幸”福生活
七夕节在古代是代表乞巧、祈福、爱情含义的以女性主体的综合性节日,如今更是拥有了“中国情人节”的文化含义。而在很多女性当了妈妈之后却很少有时间和精力打理和照顾自己,连最重要的“爱情肌”出了问题都不重视,甚至习以为常觉得生完孩子都这样。其实只要早发现早训练,这些事就不会影响“幸”福生活。如果发现在产后的同房中发现接下来这些...