产后何时过性生活合适?产后同房没兴致怎么办?试试这些小妙招!

发布时间:2024-05-24

很多宝妈反映,生产后的第一次同房碰到了不少尴尬事,快来看看你有没有遇到同款尴尬!

我是剖宫产,产后42天复查一个妇科检查就疼死我了,所以一直没鼓起勇气,跟老公素了大半年了,刚又想要,但我真的毫无“性”趣……

---橙子妈妈

我是顺产的,坐完月子没多久就和老公同房了,明显感觉私密处松了,就像漏气的气球。而且老公也不懂得关爱我,还说怎么这么松了?让我心里很不舒服……

---多多妈妈

昨晚好不容易和老公有一次亲密,可谁知突然阴道发出一连串“噗噗”的放屁声。像是开了一个大口,我都惊呆了……然后捂着脸,尴尬地说“你都听到了吧!”。

---团团妈妈


看了这些妈妈的吐槽,即将面对这一问题的妈妈们是不是有点慌呢?产后同房确实是一个要克服的问题,了解以下这些知识会帮你更好的应对解决哟!


产后多久同房才比较科学?

顺产


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生产后身体的变化至少需要42天后才能恢复。所以对于顺产的妈妈,建议产后42天后再进行性生活。


在42天后进行产后复查的时候,如果身体检查各项指标都合格,侧切伤口愈合的比较好,没有感染之类的情况,且宝妈身体状况感觉良好,那么差不多就可以开始性生活了。反之如果过早恢复性生活,可能会导致伤口裂开、阴道出血等问题。


剖腹产


剖腹产的宝妈需要考虑到伤口的恢复等情况,一般应在产后3个月后再开始性生活,当然同房也要根据宝妈自身的身体状况来,同样也要进行42天产后复查,检查下伤口的恢复情况,看有无感染现象。


科学的同房数据显示,宝妈在产后3个月以后才会对性生活逐步产生兴趣,因为这个时候子宫内膜才逐渐恢复好,体内的激素水平也开始有很大的变化,有些女性可能已经开始来月经了。产后多久同房一方面要考虑身体因素,另一方面还要考虑心理因素,这时候宝爸要多给予理解和关怀,及时了解宝妈身体恢复情况,帮她重拾自信与美丽!




产后同房要注意些什么?



注意避孕


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避孕是非常必要的。千万别以为刚生完宝宝就不会怀孕,这个想法大错特错!对于大多数新妈妈而言,即使还没有来月经,但仍然可能会排卵,所以依然会有怀孕的可能。


如果夫妻双方进行性生活的话,一定要采用有效的避孕措施来避免再度怀孕。如果计划外受孕,新妈妈会很痛苦,极有可能影响到哺乳。


注意卫生


宝妈在产后的抵抗能力较弱,因此在夫妻生活的时候一定要注意个人卫生,以免发生感染。在同房前,夫妻双方都必须细心清洗生殖器官,并且在性生活后,宝妈也应该注意清洗下身,防止细菌感染。


动作轻柔


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由于宝妈刚生完宝宝,身体还未完全恢复,宝妈可能会出现阴道干涩、疼痛的情况,所以第一次同房时宝爸要多点耐心和技巧,而且动作一定要轻柔哦。否则,动作过于激烈可能会导致宝妈受伤。



如何重拾“性致”?


坚持凯格尔运动,凯格尔运动比较简单、方便。躺着、坐着、站着都可以做。凯格尔运动主要是用来锻炼盆底肌的,找到盆底肌,收缩5~10s,放松5~10s,8~12次一组,一天三组。

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一些女性无法正确收缩,或者本体感觉弱的,可以借助凯格尔球(阴道哑铃)进行训练。除了凯格尔运动,还可以去专业的机构进行电刺激和生物反馈训练,盆底电刺激可以帮助增强盆底肌肉的收缩能力,促进盆底血液循环,提升敏感度,帮助提升性生活质量。


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